肌トラブルの一つである乾燥肌。そんな乾燥は肌の老化を進め、肌トラブルの原因にもなります。しかし、適切なケアを行うことにより改善できる可能性もあります。
本記事では乾燥肌の特徴や正しいケア方法、効果的な保湿成分などを紹介し、健やかな肌を取り戻すためのものです。乾燥肌でお悩みの方やこれからの季節に向けて、ぜひ参考にしてみてください。
乾燥肌、放置は良くない？
乾燥肌は肌バリアが弱くなりがちで、外部からの刺激や乾燥から肌を守る力が低下しているため、適切なケアが必要です。
乾燥が進むと肌トラブル（かぶれ、かゆみ、赤みなど）が起こりやすくなるため、早めのケアが肝心となります。また、乾燥が続くと肌の老化が進みやすくなるため、若々しい肌を保つためにも適切なケアが求められます。
これらの特徴やケアの重要性を理解することで、乾燥肌対策の重要性がより明確になります。
注目するべき保湿成分
保湿成分として有効なものには、以下のようなものがあります。
ヒアルロン酸
保水力が非常に高く、肌の水分量を保つ働きがあります。皮膚だけでなく。関節や目など体内のあらゆるところに存在しています。肌のハリや弾力を保つのに有効です。
グリセリン
天然に存在する保湿成分で水分を引き寄せて保持し、肌のうるおいを保ちます。また、角質層に浸透してバリア機能を強化し、外部刺激から肌を守る効果があります。さらに、水分蒸発を防ぎ、肌の潤いを維持する働きもあります。
セラミド
角質層に存在する細胞間脂質の一種で角質層を修復し、水分蒸発を防ぎます。化粧品などに配合され、保湿効果を高めるために使用されています。
スクワラン
皮脂に近い成分であるため、肌に浸透しやすく、角質層に水分を閉じ込める働きがあります。そのため、お肌にしっとりとした潤いを与えます。
また、抗酸化作用ももち合わせているため、紫外線などの外部刺激から肌を保護する効果もあります。
アーモンドオイル
ビタミンEやミネラル、脂肪酸などが豊富に含まれており、お肌の健康維持や修復をサポートします。
アーモンドから抽出される植物油であり、そのままの状態で使用されたり、化粧品などに配合されて髪や肌のケアに広く利用されていることが特徴です。
まずはやってみよう！自宅ケア
参考にしたい保湿成分は理解できたところで、次は、自宅でできる保湿方法をマスターしていきましょう。
化粧水での保湿
洗顔後すぐに化粧水をつけ、肌に水分を与えることが大切です。何もしないでいると肌がツッパリを感じてしまうため、なるべく早く適量の化粧水を塗布しましょう。
乳液やクリームでの保湿
化粧水だけだと、水分が蒸発してしまうため、後に乳液やクリームを使い、水分を閉じ込めます。油分を用いて蓋をするイメージです。この時、乾燥肌の方は乳液ではなくクリームを選ぶようにすると、より保湿効果が得られます。
シートマスク
週に数回、シートマスクを使って潤いを与えます。シートマスクも説明書通りの所用時間の使用にとどめるようにしましょう。長時間使用するとかえって乾燥してしまう可能性があります。
湯船に注意
お風呂に入る際は、長湯を避けて肌の乾燥を防ぎましょう。長風呂により、肌から水分が蒸発して乾燥を招いてしまします。
加湿器の使用
部屋の空気が乾燥している場合は、加湿器を使って室内の湿度を保ちます。暖房を使う冬は特に肌の乾燥に注意しなければなりません。
加湿器を使い湿度60％を保つようにコントロールしておきましょう。
これらの方法を組み合わせて、お肌の乾燥を防いでいきましょう。全て実践する必要はありませんが、時間や費用と相談しできる範囲でやってみましょう。
最後に
乾燥肌対策の要点をまとめると、保湿ケアが最も重要です。保湿成分が豊富な化粧水や乳液、クリームを使い、洗顔は刺激の少ないものを選びます。
肌を乾燥から守るために、加湿器を使用したり、長湯を避けたりすることも効果的です。乾燥肌は様々な要因で引き起こされるため、自分に合ったケア方法を見つけていくことが大切です。
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