セラピューティック期間は主に反応期、耐久期、完成期の3つに分類され、その後は移行期を経て維持期となります
そして、なんと言ってもこの移行期がいっちばん重要なんです
移行期を疎かにしてしまうとリバウンドしてしまった、、、なんてことになりかねません
早く終わりたい！！と早まってしまっては、せっかくの努力が水の泡になってしまいます
今回はその移行期について紹介していきます
セラピューティック後って後戻りする？
答えは、、、YESです
毎日使っていたミラミックスやトレチノインを急にやめてしまうと必ずと言っていいほどリバウンドします(看護師さんや他のセラピュー経験者の方がよく発信されています)
せっかく耐えたダウンタイムもリバウンドしてしまうなんて辛いですよね、、、
そこでわたしが行った移行期のやり方を紹介していきます
移行期やり方2選
実際にわたしが行った移行期のスキンケアのやり方は、徐々に量を減らしていくやり方です
セラピューティックの終わり方は大きく2つにわかれます
- 急にやめる
- 徐々に塗る量、回数を減らす
①急にやめる
このやり方はセラピューティックが終わった後、すぐ維持期に移行期する方法です
リスクとして挙げられるのが、後戻りしやすいといわれています
わたしが通院していたクリニックの看護師さんもセラピューティックを毎年されていて移行期はされていませんでした。ただやっぱり後戻りはするみたいで、、、
後戻りしたらレーザーあててるよ〜
せっかく費用を抑えてセラピューティックを始めたのにレーザー！？と納得いかず、却下
そこで教えてもらったのが徐々に減らしていく方法でした
②塗る回数、量を減らす
このやり方は、ミラミックス＋トレチノインを塗る日を徐々に減らす方法です
約12週のセラピューティック期間を終えたら13週目〜20週を移行期に当ててください。その後、維持期へとうつります
移行期間の目安は1ヶ月半〜2ヶ月間です。わたしは6週間を移行期間としました
ここで注意点がひとつ！
ハイドロキノンとトレチノインの使用は連続して5ヶ月を超えないこと
5ヶ月以上使用を続けると耐性ができてしまうためと言われているからです。ですので、5ヶ月を超えない範囲で移行期を実施してください
具体的な減らし方は2日に1回、3日に1回、1週間に1回と徐々に使用頻度を減らしいきます。この時に量も少しずつ減らしていきます
移行期購入したもの
移行期へ突入するにあたって、買い足したものを紹介します
それはRNクリームです！RNクリームはレチノール、パルミチン酸レチノールが配合されたクリームです。皮剥けはしないので維持期にも使用できるため購入しました
値段は15,000円ほどで決して安くはありませんがチマチマ使っているので4ヶ月使用していますがまだこんなにも残っています(笑)
なぜこんなにも残っているのかと言うと1回分を1プッシュではなく半プッシュで使用しているからです。かなり伸びがいいので十分足ります
買い足したものはこれだけです。あとは自分の悩みに合わせて追加で購入してもいいと思います
購入するならルサンククリニックのオンライン診療【ゼオスキン】がおすすめです。オンラインで購入が可能なうえ、正規品を取り扱っているため安心して購入ができます。クリニックへ行く時間がない方や、始めるか迷っていてカウンセリングのみでも可能です。
使うタイミングは後ほど説明していきます
RCクリームとRNクリームの違いはこちらの記事に記載していますのでぜひ
詳しい方法
徐々に減らしていく方法ですが、イメージとしてフェードアウトしていく感じです(笑)
わたしが実際にしていた方法は
このようにミラミックスとトレチノインを塗る頻度と量を少しずつ減らしていきます
トレチノインの日のスキンケア
朝☀️洗顔→トナー→ミラミックス
わたしはミラミンではなくミラミックスを使っていました。詳しくはこちらの記事を読んでみてください
夜🌙(クレンジング)→洗顔→トナー→ミラミックス＋トレチノイン
洗顔をゼオスキン製品でなくても十分代用可能ですW洗顔不要のタイプであれば楽ちん(°▽°)おすすめはダヴの泡洗顔。W洗顔不要の美容液配合タイプで乾燥しやすいセラピューティック期間にぴったり
ただメイクが濃い方はこれだけでは落ちませんので、、、(T_T)ヒロインメイクのマスカラは本当に落ちません
ヒロインメイクのマスカラリムーバーかファンケルのオイルクレンジングはスルッと落ちるので悩んでいる方はぜひおすすめです
ファンケルのクレンジングオイルを購入されたことない方はファンケルHPからの購入でお試しトライアルボトルが500円購入できるので、合うか不安な方は試してみてもいいかもです。
トレチノインを使用しない日のスキンケア
朝☀️洗顔→トナー
夜🌙クレンジング→洗顔→トナー→RNクリーム
RNクリームは伸びがいいので半プッシュで全顔塗ることができます！かなりコスパがいい商品でオススメです
移行期の経過写真
こんな感じのやや剥けで赤みもそこまででセラピューティック期間と比べてかなり過ごしやすかったです
トレチノインを塗ってから3日後ぐらいにポロポロ剥け出すので逆算して遊びに行ったりしていました。少し赤みは残るので流石に気づかれますが、『めっちゃ綺麗〜！』『毛穴全然ないやん』って言ってもらえて、本当に頑張ってよかったなあと実感しました
まとめ
この記事を読まれている方はすでにセラピューティックを始められていて、終盤に差し掛かっている方が多いと思います。辛くて辞めそうになった時もあったと思いますが、維持期まで続けられたこと、誇りに思ってください。自分のために、時間とお金を使うのは本当に大切なことだと思います。自己投資をして素敵な人生を歩んでいきましょう〜･:*+.\(( °ω° ))/.:+
維持期のやり方もたくさんあると思いますので、色んな方のやり方やクリニックの主治医の方の話を聞いて、自分に合う納得のいくやり方で試してみてください
少しでも皆様のお役に立てるよう自分の失敗談や成功談を発信していこうと思っていますのでよろしくお願いいたします
質問などあればコメントやお問い合わせからおねがいします〜！
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